Fokus Abgrenzen - Energie für inneren Halt aktivieren

Fokus Abgrenzen - Energie für inneren Halt aktivieren

Was Dich im Seminar erwartet:

Samstag: 10.00 -17.00 Uhr Anleitung Britta Schönbrunn und Veronika Mücke.

  • Ankommen
  • Praktiken der Körperwahrnehmung/Präsenz
  • Einführung in die SelbstIntegration zum Thema Fokus und Abgrenzung
  • Übungen zu Wahrnehmungs-Formen 
  • Stellvertretende Wahrnehmung/Betrachtung
  • Übungen zum Aktivieren von fokussierter Energie/Abgrenzung
  • Austausch und Reflexion


Sonntag: 10.00 -15.00 Uhr Anleitung Britta Schönbrunn

  • Ankommen
  • Praktiken der Körperwahrnehmung/Präsenz
  • Somatische Praktiken zur Unterstützung/Stärkung Energien zu sammeln und sie gezielt auszurichten. Die Kraft der Vorstellung und der Körperhaltung. 
  • Wiederholung/Vertiefung von Elementen vom  Samstag
  • Austausch und Reflexion

In einem geschützten Rahmen schauen wir, in Begleitung von Veronika und Britta sowie dem Halt der Gruppe, was in uns integriert werden will. Bitte warme und bequeme Kleidung mitbringen. In den Pausen gibt es ein Mitbring-Buffet. Tee und Kaffee wird zur Verfügung gestellt.

Wir freuen uns auf DICH!

VERONIKA und BRITTA sind TRAINERINNEN für SELBSTINTEGRATION. Veronika ist Waldorfpädagogin und lebt bei Werder, Brandenburg.

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systemisch wahrnehmen

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Die Natur zeigt uns, wie Elemente und Systeme in wechselseitiger Beziehung stehen. Rhythmen und Zyklen verdeutlichen Übergänge und Zwischenzustände. Verändert sich ein Teil des Systems, beeinflusst das langfristig das Gesamtsystem. Auch wir Menschen sind in ein komplexes Geflecht aus individuellen und kollektiven Systemen eingebettet. Wie die Natur sind wir anpassungsfähig, flexibel und kreativ. Wir können aktiv in Veränderungsprozesse einsteigen und sie gestalten – vorausgesetzt, wir sind dazu bereit. Im systemischen Wahrnehmen richtet sich der Fokus gezielt auf ein System oder einen Teil davon, um Beziehungen und Dynamiken sich anzunähern und sie über eine andere Perspektive zu erkennen. Die "repräsentative Wahrnehmung" erlaubt es, durch klare Intention und Intuition Informationen über das System und dessen Beziehungen zu erhalten. Der Körper dient dabei als Informationsquelle und liefert Impulse für Veränderung. Diese intuitive Wahrnehmung äußert sich in der Körperhaltung, Positionierung, Bewegung, dem Blick, Gefühlszustand und Worten. DIe Person mit Anliegen beobachtet das Geschehen aus einer distanzierten Perspektive und erhält so einen neuen Blick auf die Dynamiken des Systems. Im Moment, wo aus der Aussensicht die Wahrnehmung "bestätigt wird", also in aktive Resonanz geht und ein bewusst machen geschieht, ist dies der erste Schritt für eine positive und lösungsorientierte Veränderung. Von hier aus macht es Sinn, den Prozess weiter zu leiten.

Britta Schönbrunn © 2023‍