Raum Dialoge Intentionen

NatureLab. Resilienz-Training im NaturRaum: die eigenen Ressourcen stärken! Körper, Gedanken und Herz in Balance schwingen!, interaktiv, meditativ und kreativ. Perspektiven wechseln beim Wandern und die eigenen Grenzen berühren und ausdehnen!, während wir den Kräften der Natur begegnen. Im spürenden Bewegen die Wahrnehmung sensibilisieren! Sich stärker verbinden, mit sich und miteinander, mit der Umwelt! All diese Aspekte stehen im Mittelpunkt der Exkursion neben facettenreichen Landschaften, Waldlichtungen, Felsen und einer Vielfalt an Klängen. Wir beobachten, wie Körper sich aufeinander beziehen, in Bewegung oder in Stille. Wir erfahren wie Körper eingebettet sind im lebendigen System Natur und lassen uns inspirieren! Wir finden Impulse für die eigene Bewegung! Was ist der nächste Schritt? Wohin bewegt er sich? Wie entwickelt er sich? Alleine, im Miteinander, in Resonanz mit dem, was gerade präsent ist: innerlich/äußerlich. Prinzipien der somatischen Praxis, der Improvisation verwoben mit Attributen der 7 Säulen der Resilienz schaffen eine Komposition im Jetzt. Eine sinnlich ästhetische Erfahrung.

Das Tanzprojekt „Gesten verbinden?! Tanz als gemeinsamer Boden!“ ist ein künstlerisches partizipatives Tanzprojekt im Zeichen von Antirassismus und Antidiskriminierung gefördert durch das Kulturamt der Stadt Frankfurt. Es wurde im Sommer 2023 mit Mädchen im Alter von 9-14 Jahren aus verschiedenen Herkunftsländern in einer Übergangseinrichtung für Flüchtlinge von Britta Schönbrunn realisiert. Das Projekt widmet sich der Akzeptanz und dem Respekt vom AndersSein aufgrund kultureller Prägung/Herkunft und sucht gleichsam nach Verbindung und Gemeinsamkeiten über die künstlerische Praxis Tanz, um Ausgrenzung vorzubeugen und über aktuelle reale Situationen aufzuklären. WAHRNEHMEN, die interaktive Präsentation, ein geführter Gang -somatic walk- über das Gelände gibt einen Einblick in die Lebensrealität der Menschen, die in der Übergangseinrichtung leben. Ausschnitte des Arbeitsprozess laden zum Wahrnehmen und Reflektieren ein: wie, wann, wo beginnt das Thema Rassismus oder Antirassismus und Diskriminierung und Antidiskriminierung? Fragen, die unseren Alltag betreffen und die nach Antworten suchen, wie gelebte Akzeptanz und Respekt!

BEGEGNEN BEWEGEN BERÜHREN - Die Kunst des Zuhören begegnet uns in vielen Aspekten unseres Lebens. Zu aller erst, bei uns selbst! Sich selbst zuwenden, aufmerksam hinhorchen und spüren was gerade präsent ist, im Körper, in unserem Denken oder in unserer Gefühlswelt, hier beginnt in der Contact Improvisation CI der Dialog, der Tanz: begegnen, bewegen, berühren. Sich selbst wahrnehmen ist Basis, einander zu begegnen! Gedanken fallen lassen und dem KÖRPERDENKEN vertrauen, bedeutet, sich zu öffnen und sich ganz auf den Augenblick einzulassen, ohne Erwartung. Sich bewegen-aufmerksam und darüber tiefer ins Spüren kommen-neugierig, ermöglicht ein Begegnen, mit uns selbst, unserem Körper, dem Raum und dem Gegenüber und findet Resonanz im Berühren und Berührt werden innerlich/ physisch. Der Impulsworkshop Teil 3: „Im Dialog sein“ lädt ein: 1. deinen Körper und seine Signale besser kennen zu lernen, 2. die Wahrnehmung zu sensibilisieren und zu schärfen, 3. Qualitäten im Bewegen neugierig zu erkunden.

DIE SPIRAL-BEWEGUNG ermöglicht dem Körper, sich von innen heraus auszudehnen, dynamisch aus der Tiefe in die Weite! Die Wirbelsäule windet sich als zentraler Ankerpunkt in ihrem vollen Bewegungspotential nach oben und nach unten und findet in der Drehbewegung einerseits Stabilität andererseits Flexibilität. Die Verbindung über das Körperzentrum in die Peripherie schafft Leichtigkeit vom Schultergürtel, zu den Armen bis über die Fingerspitzen hinaus und über das Becken, in die Beine über die Zehenspitzen hinaus. Körperhaltung und Bewegung erlangen eine kraftvolle und schwebende Weite sowie eine räumliche und zeitliche Ausrichtung. Gleich einem Falken, der durch die Luft spiralisiert. So unterschiedlich in der Bewegungsform, fokussiert sowohl Yoga als auch Contact Improvisation auf eine erhöhte Wahrnehmung und auf achtsames Zuhören im Dialog mit sich und anderen. Der BewegungsTag lädt Dich ein, über die Dynamik der Spirale, die Kräfte des Frühlings im Körper zu wecken, Energien zu sammeln und sie zum Fließen zu bringen. Wir zentrieren beim Yoga und erweitern unser Bewegungs- Potential mit Grundprinzipien der CI, um im Tanz spontan, sowie im energetischen Fluss und Momentum, uns zu begegnen. Der Tag ist offen für alle Levels, bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen. In der Mittagspause gibt es Frühlingssuppen!

DIE SPIRAL-BEWEGUNG ermöglicht dem Körper, sich von innen heraus dynamisch in die Tiefe und in die Weite auszudehnen. Als zentraler Ankerpunkt windet sich die Wirbelsäule in eine multi-dimensionale Form und erzeugt in der Drehbewegung einerseits Stabilität andererseits Flexibilität. Die Verbindung über das Körperzentrum in die Peripherie vom Schultergürtel, Arme bis über die Fingerspitzen hinaus und über das Becken, in die Beine über die Zehenspitzen hinaus verleiht der Bewegung eine ausgedehnte und schwebende Weite sowie eine räumliche und zeitliche Ausrichtung. Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft finden eine Linie.

ImpulsTrilogie im TANZWERK Werder/Havelland! Ich freue mich sehr, in meiner alten Heimat Havelland wieder aktiv zu sein. Mit Drei IntensivEinheiten in CI Teil 1: FALLEN UND BALANCIEREN, Teil 2: PERSPEKTIVENWECHSEL/ROTATION und Teil 3: IM DIALOG SEIN/DEEP LISTENING beginnt das Jahr. Anmeldung: info@tanzwerk-werder.de Weitere Intensivtage finden in Frankfurt statt. Am 3. Februar in der VHS Frankfurt von 11.00-17.00 Uhr zum Thema Gewichtsaustausch im Fortbewegen und mehr bei Tabeko e.V..

Mach Dich auf den Weg für innere Klärung und weck deine Ressourcen! Das Wochenende lädt dich ein, deine ganz persönlichen, dir innewohnenden Potenziale zu erkunden. Oft stehen uns unsere Ressourcen nicht in vollem Maße zur Verfügung, wir fühlen uns blockiert oder kraftlos. Was steht mir im Weg, um mit meinem ganzen Potenzial zu wirken? Diesem Thema wollen wir uns im Wochenendseminar zuwenden. In geschützter und feinfühliger Atmosphäre bietet das Seminar Platz zur persönlichen Auseinandersetzung, gibt Impulse für neue Blickwinkel und hilft uns dabei, in die ureignen Kraft zurück zu kommen. Lass uns gemeinsam das Neue Jahr energievoll angehen und die eigenen Wege kraftvoll beschreiten, getragen von der Gruppe und in kompetenter, wertschätzender Begleitung.

Das Wochenende richtet sich an Personen, die viel mit Menschen arbeiten, zum Beispiel in pädagogischen/sozialen/künstlerischen Bereichen oder die grundsätzlich die Beziehung zu sich selbst als auch zu Anderen verändern möchten. SelbstIntegration arbeitet mit den vier Archetypen von unserem inneren System: Erwachsener, Inneres Kind, KriegerIn, Eros. Über die Methode der stellvertretenden Wahrnehmung rückt ein Anteil und die Beziehung zu diesem stärker ins eigene Bewusstsein. In dieser Form der Wahrnehmung - dem genauen hin spüren und beobachten, zeigt sich bereits nach kürzester Zeit, ob und was sich entfalten mag. Themenschwerpunkt ist an diesem Wochenende die Krieger*in-Energie mit ihren Attributen: SCHUTZ, ABGRENZUNG, MUT, FOKUS, AUSDAUER, PERSPEKTIVE. Zudem ist diese Energie eng mit dem Gefühl WUT verbunden - und dem Potential, wie dieses sich ausdrückt: zerstörerisch, geduldig, kreativ, transformierend. Die Somatische Bewegung fokussiert auf die Energie und Bewegungsmuster im Körper und begleitet innere Prozesse über achtsames Atmen, Bewegen und Berühren. Gedanken, Bewegung und Herz finden Einklang. Den eigenen Raum behaupten, schützt und öffnet zugleich und gibt inneren Halt!, eine Grundlage für Transparenz in der Kommunikation und in Beziehung. 

Im NaturRaum an kraftvollen Orten sich bewegen, wahrnehmen - achtsam! Körper, Geist, Gefühle in Balance schwingen, sich bewusst ausrichten und innerlich auftanken! INTERAKTIV_MEDITATIV_KREATIV_INTEGRATIV. Nächste Termine Sonntag: 3. und 17. März 2024 von 10.30-13.00 Uhr Beitrag: 20,00/25 Euro, nach Ermessen. Mittwoch: 5., 13., 20. März 9.00-10.15 Uhr, Beitrag 13.00/18.00 Euro Kommt bitte mit warmen Schuhwerk und in ZwiebelSchichten gekleidet, (Yoga)Matte und Decke!

JUMP FALL CATCH reach and push Die Aktivitäten von Springen, Sich wieder Auffangen oder Aufgefangen Werden werden schrittweise alleine und mit PartnerIn erforscht, probiert, reflektiert. ExperimentierFreude und eine Prise Mut wecken die Leichtigkeit im Sprung.

Kräfte balancieren, im Yoga und im Contact! So unterschiedlich in der Bewegungsform, fokussieren beide auf eine erhöhte Körperwahrnehmung, auf achtsames Zuhören im Dialog mit sich und anderen, sowie dem Balancieren von verschiedenen Kräften. Energetischer Fluss, Leichtigkeit und Klarheit in der Bewegung. 

Die Wahrnehmungskanäle stimulieren und subtil abstimmen, um die Bereitschaft/Wachsamkeit unserer Sinne zu erhöhen, verbunden mit der Stärke/Flexibilität unseres Bewegungsapparats. Aus dem vollen Potential schöpfen und dabei die eigenen Grenzen ausdehnen.

Spirale Bewegung als dynamische mehr-dimensionale Form, unterstützt den eigenen Körper in der räumlichen Orientierung, in der Beweglichkeit und in der Bewegungs-Dynamik.

Practice SichtWeisen stellt die künstlerische Praxis im interdisziplinären Austausch in verschiedenen NaturRäumen ins Zentrum. Orte aufspüren, Räume betanzen.