Präsenz. Körper. Atem. Haltung. Führung.
Über das Seminar
Durch Atem- und körperbasierte Präsenzarbeit, somatische Bewegung und Improvisation entfaltest du deine authentische Präsenz.
Die Stimme wird dabei als Ausdruck innerer Haltung einbezogen – als natürliche Resonanz von Körper, Atem und innerer Klarheit.
Du stärkst Mut, Selbstwirksamkeit und Vertrauen in dein Potenzial – Impulse, die sich nachhaltig in Beruf, Business und Alltag integrieren lassen.
Dieses Seminar öffnet Wege zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und kreativer Freiheit – in deinem Körper, deiner Haltung und deinem Ausdruck.
Praktische Impulse und Übungsmaterial helfen dir, das Gelernte leicht in Beruf, Alltag und persönliche Begegnungen zu übertragen.
Warum dieses Seminar?
Viele Frauen spüren viel – doch im entscheidenden Moment bleiben Worte zurückhaltend. Mut, Vertrauen und innere Stabilität sind nötig, um klar, authentisch und wirkungsvoll zu kommunizieren. Dein Körper trägt die Kraft – jetzt kannst du sie zeigen.
Methodischer Fokus
- Körperwahrnehmung & Embodiment
- Atemarbeit
- Stimme als Ausdruck innerer Haltung
- Somatische Bewegung
- Improvisation
- Selbstreflexion & Präsenzübungen
Du probierst aus, spürst und stärkst deine Wirkung. Du lernst, dich klar und souverän zu zeigen.
Ein professioneller Rahmen ermöglicht dir, neue Ausdrucksformen sicher zu entwickeln.
Dein Nutzen
Du stärkst deine körperliche und stimmliche Ausdruckskraft
Du entwickelst Selbstvertrauen, Mut und Klarheit
Du trittst präsent und souverän auf – auch in herausfordernden Situationen
Du erhältst praktische Tools für Business, Networking und Alltag
Verankert im Körper. Klar im Kopf. Kraftvoll im Handeln.
Du nimmst mit
- Einen klareren Zugang zu deiner körperlichen Präsenz und Ausdruckskraft
- Tools für Selbstregulation und lebendige & gelingende Kommunikation
- Vertrauen in deine Impulse und deinen Standpunkt
- Freude am authentischen, mutigen Zeigen
- Nachhaltige Anker aus Haltung, Atem und Präsenz
Präsenz, Klarheit und Ausdruckskraft, die sich nachhaltig in Alltag, Beruf und persönliche Begegnungen integrieren lassen.
Formate & Buchung
- Inhouse & Präsenz: Für Unternehmerinnen, Selbständige und Teams.
- Teilnehmerinnenzahl: Standard: max. 9 Personen. Abweichungen nach Absprache möglich.
- Dauer: Tagesseminar oder 2-tägiges Intensivseminar.
- Optional:
- Einzel- oder Kleingruppentraining
- Coaching zur Vertiefung
- Folgeseminare für nachhaltige Umsetzung
Flexible Lösungen, individuell abgestimmt für Teams, Führungskräfte oder Einzelpersonen.
Erlebte Wirkung
Stimmen aus dem Raum
„Ich habe mich überraschend lebendig erlebt – frei von Kontrolle und verbunden mit meinen Stärken.“
– C. M., Führung & Kommunikation
„Ein sicherer, wohltuender Raum, in dem ich mich öffnen und wachsen konnte.“
– I., Beratung & Gesundheit
„Ich nehme einen positiven Samen mit, der in mir weiterwächst.“
– V., Pädagogik
„Inspirierend, stärkend und nachhaltig wirksam.“
– A., Sozialbereich
